임신초기 조심해야할것 을 정리해봤습니다 주의하세요
임신초기 조심해야할것 에 대해
이야기를 해보겠습니다
세상이 살기 어려워지면서
임신,출산율이 점점 낮아지고 있죠
이런 상황에서 임신을 하신 분에게
축하와 감사의 말씀을
먼저 드립니다
사람의 몸은 환경 변화에 대해
관성적으로 적응하게 됩니다
변화가 생긴 직후에는
불안정해서 쉽게 변하고
시간이 흐를 수록 익숙해지면서
점점 안정하게 되는데요
임신이 된 초기에는
변화가 생긴 직후이기 때문에
조심을 하셔야 합니다
물론 임신 기간이 좀 된 이후에는
안정기에 접어들기는 하지만
그때는 태아가 커지기 때문에
조심해야하는 것은 마찬가지 입니다
<임신초기 조심해야할것 - 약>
우선 가장 기본이 되는
중요한 부분이 약 입니다
약은 의도적으로 몸에 자극을 줘서
긍정적인 반응을 이끌어내는 것이
목적인 약물입니다
즉 변화를 유도해서
몸을 치료하는 것인데
산모의 경우 태어난지
몇십년이 지나 안정되었기 때문에
이런 변화에 대응이 가능하지만
태아의 경우 태어난지 얼마 되지 않아
불안정하기 때문에
약의 자극과 변화에 대하여
대응을 하기가 어렵습니다
임신초기 조심해야할것 은
대부분 이 약이 필요한 상황을
피해야 한다는 내용이 됩니다
<임신초기 조심해야할것 - 음식,면역력>
음식 중에는 쉽게 상하거나
균이 남아있을 수 있는
회,해산물 등은 피하셔야 하며
바이러스 감염으로 인한
질병을 예방하기 위해
면역력에 신경을 쓰셔야 합니다
임신을 하게 되면
면연력이 떨어지기 때문에
질병감염이 쉬운 상태가 되기 때문에
평소에 건강하셨던 사람이라도
임신 후 쉽게 감염될 수 있습니다
<임신초기 조심해야할것 - 비타민C,체온>
몸에서는 떨어지는 면역력을
끌어올리기 위해서 노력하는데
그로 인해서 생기는 것이
임신의 대표적인 증상인
신맛이 나는 음식이 먹고 싶은 것과
체온이 올라가는 현상 입니다
체온이 올라가게 되면
면역력이 상승하게 되며
신맛이 나는 음식에 포함된
비타민 C는 면역력 증가에
상당한 효과가 있죠
따라서 신 음식이 먹고 싶은 경우
얼른 보충을 해주셔야 하며
신 음식이 먹고 싶지 않거나
혹은 잘 못드시는 분의 경우
브로콜리 같은 신맛은 없지만
비타민C 가 많은 음식으로
섭취해주시면 좋습니다
단, 체온의 경우 인위적으로 올릴 경우
오히려 좋지 않을 수 있습니다
영양이 풍부한 식사를 하셔서
체온을 올리는데 소모되는 에너지를
보충해주시는 정도만 하시면 충분합니다
<임신초기 조심해야할것 - 철분>
임신기간 동안에는
많은 양의 철분이 필요하기 때문에
보건소에서는 무료로
철분제를 챙겨주기도 합니다
그런데 사람에 따라서는
보건소에서 주는 철분제가
너무 고용량인 경우도 있으니
보건소에서 줬다고 해서
무작정 드시는 것 보다는
담당 의사에게 필요한 철분의 양을
문의하시는 것을 추천합니다
(관련 포스팅 링크)
2부 포스팅에서는 이어서
철분제를 먹는 요령과
철분 흡수를 방해하기 때문에
드셔서는 안되는 음식에 대해서
이야기를 해보겠습니다