홍초 효능 정리와 그런 효능이 생기는 이유
홍초 효능 에 대해서
이야기를 해보겠습니다
생활정보 TV 프로그램에서는
돌아가면서 음식의 효능을
방송해주고는 하는데요
이런 방송을 할 때마다
해당 음식의 효능에 대한
관심이 높아지면서 열풍이 불곤 합니다
홍초 역시 그런 음식(?)중 하나로
최근에는 조금 시들해지긴 했지만
한동안 굉장히 사랑을 받았으며
지금도 꾸준히 복용하시는 분이
많이 있는 상황입니다
홍초 효능은 무엇이 있는지
실제로 효과가 있는지
어떻게 먹어야 하는지
이야기 해보도록 하겠습니다
<홍초 효능>
우선 인터넷상에 알려진
홍초의 효능을 나열해보자면
체지방 분해(다이어트), 피부미용
면역력 강화,변비 해결, 피로회복
고혈압 예방,개선 등등
여성분들이 좋아할만한 효능을
나열해 놓은 듯한 느낌이죠?
<음식의 효능을 말하는 기준>
그런데 무슨 근거로 저런 효능이
있다고 이야기를 하는 걸까?
결론부터 말하자면 음식의 효능은
음식안에 들어가 있는 영양소를
근거로 삼는 경우가 대부분 입니다
가장 대표적인 예가
비타민C와 면역력 증가 인데요
외부에서 병균 바이러스의 침투를
제대로 막아내지 못할 때
면역력이 떨어졌다고 하는데
우리에게 가장 익숙한 바이러스가
변종 인플루엔자 바이러스 입니다(감기)
비타민C는 인플루엔자 바이러스에
대항하는 효능이 있기 때문에
비타민C가 들어있는 음식의 효능에는
항상 면역력 강화가 포함되어 있습니다
(귤,레몬,브로콜리 등등)
<홍초 효능을 가지는 다른 음식들>
즉 홍초 효능을 얻기 위해서
꼭 홍초를 먹어야 하는 것은 아닙니다
홍초가 취향에 맞는 분이라면
홍초를 드시면 되며
홍초가 취향에 맞지 않다면
억지로 드실 필요 없이
해당 효능을 나타내는 영양소가 들어간
다른 음식을 드셔도 됩니다
그렇다면 홍초 효능 별로 어떤 영양소가
그 효능을 만드는지 정리해보겠습니다
참고로 전 홍초에 이런 효능이 있다고
주장하는 사람이 아니며
홍초 효능으로 알려진 효능들이
이런 부분을 근거로 삼는다는
정리를 해드릴 뿐 입니다
제가 홍초에 이런 효능이 있으니
홍초 드세요 라고 홍보하는 것도 아니고
억지라고 생각하시는 내용은
저도 억지라고 생각하니
저에게 화내지 말아주세요 ㅠ
<홍초 효능 - 피부미용>
피부가 상하는 이유는 여러가지인데
가장 큰 영향을 끼치는 것이
몸 내부의 노폐물 입니다
물을 많이 마시면 이 노폐물을
몸 밖으로 배출 할 수 있는데요
홍초는 기본적으로 물에 타서
마시도록 되어 있기 때문에
홍초를 마시는 과정에서
물을 많이 마시게 되어
피부미용에 도움이 된다고 할 수 있으며
피부를 구성하는 세포는 단백질로 되어 있는데
홍초 안에는 단백질의 구성물인
아미노산이 많이 포함되어 있어서
새로운 피부 세포를 생성하는데
긍정적인 효과를 줄 수 있습니다
그럼 홍초 안마시고 그냥 물 많이 마시고
단백질 챙겨먹으면 되는거 아니냐구요?
네 맞아요 그렇게 해도 됩니다
그런데 반대로 맹물은 먹기 힘들다거나
단백질을 챙겨먹기 어려운 환경의 사람은
홍초를 드시는 형태를 하시면 됩니다
(관련 포스팅 링크)
2부 포스팅에서는 이어서
체지방 분해(다이어트)와 고혈압
변비,피로회복 효능에 대해서
이야기를 해보겠습니다